다이어트를 경험해본후 요요왓는데요
한무릎
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꼬붕
요요오고나면 몸이 더 안좋아지지않나요??
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배꽃
안타깝네영..음 말씀드리는거지만..솔직히 6개월정도 텀을 두고 온건 요요가 아니라 그냥 다이어트 후에 다시
살이찌는 식습관을 가져서 그냥 살찌는 식습관을 하신것같은데요...음..일단 저같은 경우는 2달동안 12키로 감량햇구 지금은 6개월째 유지중이에요 ㅎㅎ; 저기 두달동안 다이어트대회도 나가서 2등 2번해서 60만원도 받앗엇구영 ㅎㅎ 뭔가 동기부여가되니 살이 잘빠지더라구영ㅋㅋㅋㅋ 또 건강이나 다이어트에대해서 많은것도 알려주시구
음..운동은 솔직히 3개월 -
황소눈
일단 꾸준히 운동을 하셔야합니다.
전에 다이어트를해서 감량을 하신 살이라면
이번에는 더 빠지기 어렵구요. 이전보단 강도높은
운동을하고 식단도 잘지키시고 꾸준히하시면
살빠지실거에요~~~~ -
마음새
안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
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단, 다이어트에 대한 의지가 강한 분이셔야하며 부지런하고 성실해야합니다. -
데빌의눈물
아...쪽지로 드리겠습니다 ㅠㅠ
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한별나라
뭐드시고 뭐어떤식으로얼마나해주셧나요..? ㅠㅠ 자세하게가르쳐주실수잇으세요?
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애교
음 저는 원래 식사중 밥량이 반공기라 더이상 줄이지 못해서 제품을 이용해주었고
운동을 해써요
운동은 걷기만했구요
밥먹을땐 식이조절 해써욥
감량은 많이했습니다 -
창민
감사합니다..ㅠㅠ
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