수다닷컴

개인의 체질에 따라 다른 것으로 알고있는대요
상대적으로 몸무게가 많이 나가는분도 잦은 저칼로리 다이어트를 반복하셨던 분들은
단식을 해도 체중감량이 잘 되지 않는다고 하시더라구요
하지만 아예 칼로리 섭취를 안하는 생수단식 등의 경우에는 조금이라도 빠질수 밖에 없는듯 해요

많이 빠져요

다이어트목적으로 단식은 적합하지 않습니다
지방보단 근육손실,수분손실이 주가 되기 때문이에요
저체중 이시라면 정상체중인이 단식하며 근손실 되는것보다
더 안좋으니 채식,소식,저염식 하시길 권하고 싶어요

저체중인 경우는 같은 단식을 해도 체중 감량은 상대적으로 적습니다. 여튼 안 먹는데 살이 안 빠질순 없죠;;

네, 살이 빠지긴 하는데 몸도 가벼워지고, 체질개선도 되는거 같아요..
살 빼고싶지 않으시면 단식을 짧게 해보세요.. 요즘은 1일 단식도 있고, 3일단식도 있던데요~