단식하면 살빠지나요?
민아
2023.04.01
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늘찬
개인의 체질에 따라 다른 것으로 알고있는대요
상대적으로 몸무게가 많이 나가는분도 잦은 저칼로리 다이어트를 반복하셨던 분들은
단식을 해도 체중감량이 잘 되지 않는다고 하시더라구요
하지만 아예 칼로리 섭취를 안하는 생수단식 등의 경우에는 조금이라도 빠질수 밖에 없는듯 해요 -
매화
많이 빠져요
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바나나
다이어트목적으로 단식은 적합하지 않습니다
지방보단 근육손실,수분손실이 주가 되기 때문이에요
저체중 이시라면 정상체중인이 단식하며 근손실 되는것보다
더 안좋으니 채식,소식,저염식 하시길 권하고 싶어요 -
나샘
저체중인 경우는 같은 단식을 해도 체중 감량은 상대적으로 적습니다. 여튼 안 먹는데 살이 안 빠질순 없죠;;
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해뜰참
네, 살이 빠지긴 하는데 몸도 가벼워지고, 체질개선도 되는거 같아요..
살 빼고싶지 않으시면 단식을 짧게 해보세요.. 요즘은 1일 단식도 있고, 3일단식도 있던데요~
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