가슴운동 어깨통증
봄바람
2023.04.01
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화이티
새롭게배우게되네여 내림동작에서 거의윗가슴쪽으로 내리라고해서 고중량일때 왼쪽팔은 삼두 오른쪽은 앞쪽어깨가 아파서. 역시 자세의문제
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앵초
바를 내리실때 명치 윗쪽으로 내리다 보면 간혹 어깨 통증 옵니다 좀 쉬었다 자세 바로하고 하는게 약이더군요
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아론아브라함
저도어깨아프던데 답글로배워갑니다
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마리
메이수다님 말씀데로 무게가 무겁게되면
자세가 삐뚤어져 가슴에집중이안되고
팔을 밀어올릴때 어깨로 들어올리는경우가
종종있습니다 그럼어깨가 아프게됩니다 -
해길
무게 문제라기보다는 자세문제인듯하네요 평소에 안아픈데 무게를 조금 올린것만으로 아픈것은 어깨에 중량이 많이 걸렸다는 걸로 보이네요
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