수다닷컴

단식 21일 후, 오늘이 보식 15일째 입니다.
10일까지는 보식을 잘 하다가 3박 4일동안 답사때문에 간이 된 음식을 주로 먹었습니다.
그래도 최대한 간 덜 된 음식을 먹고 밀가루 음식이나 주류는 먹지 않았습니다.

단식이 끝나고 몸무게가 66.1kg이었고 보식 8일째가 64.7kg이고 오늘 아침이 65kg이었습니다.
운동은 사실상 거의 안했습니다. 그냥 평소에 움직이는 것 외에는,, 가~끔 걷거나 하고,,

단식을 하지 않았고 원래 지금 먹는 대고먹고 따로 운동을 안해도일주일에 1~2kg은 빠질 것 같은데
단식때문에 급격히 살을빼서 빠지지 않는 걸까요?
(보식 일주일정도는 하루에 200kcal미만 섭취, 일주일 뒤부턴 300kcal정도, 답사땐 500kcal미만 섭취)

그래도 다행인건 배불리 먹어도 다른 사람 먹는거에 비해서 반도 안먹는 것 같아서 위가 많이 줄어든것 같아서 좋네요~

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