라이딩시 허벅지 땡김현상...
딥와인
2023.04.01
황당하시겠지만....ㅜ
제가 자세가 이상한건지.... 지금 웰고 토클립전용 페달과 제팔 하프클립 껴논상태로 달리고있습니다.
지오스 미뇽 드롭바 버전이구요...
다들 앞허벅지?? 그부분만 땡기신가요... 꼭 뒤꿈치들고 걷는 것 처럼 잔차에서 내리면 하체가 풀리네요 -_-
자세가 안맞아서 그런가요??
ㅡ,.ㅡ;
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갈매빛
ㅇ ㅏ그렇군요 너무나 감사합니다... 제가 뭐가 잘못되었는지 알겠네요..ㅋㅋ 후기 올리겠습니다~!^^
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마법
자세가 안맞아서 그런것이 아니라 기어비와 패달링 습관이 틀려서 그런것 같은데요~
기어를 무겁게 사용하거나 원운동이 아니라 상하 수직운동을 하는 패달링의 경우 쉽게 피로도가
쌓여서 그렇습니다. 기어를 한단계 더 가볍게하고 일분에 80~90회 돌리듯이 가볍게 빨리 돌려 보셔요
처음엔 습관이 안되겠지만 RPM을 늘리는 패달링이 심폐능력이나 거리와 속도를 늘릴 수 있습니다.
실제로 한번 타실때 하나 둘 셋 이렇게 한쪽 발이 일분에 몇회나 돌아 가는지 보셔요
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