근육 과 흡연
꽃가람
안녕하세요
제가 헬스를 이제 다시 시작합니다
근데 제가 흡연을 하는데
흡연하면 근육이 안크나요???
일단 끊긴 끊어야 하는데 지금
2주동안 2번실패했습니다
한번에 끊는건 어려울거 같아서 조금씩 줄일려고 하는데
흡연이 근육이 자라는데 방해가 심하게 가나요??
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솔길
유산소운동할때 무리가 있는걸로 압니다.
저도 흡연자이지만, 한번에 끊기는 힘들고요,
흡연하고나서, 5시간정도 있다가 운동하면 괜찮다고 들었습니다. -
행복녀
저도 작년에 하드하게 할때에는 담배도 끊고 했는데요. 펌핑감이나 근회복력 회복시간 매스증대 그리고 운동시 지구력 심폐력 모두 좋았습니다. 트레드밀에서 14-15정도의 강도로 10분20분정도 뛰어도 숨이 안차고... 하지만 지금은 다시 피우고 있습니다만, 수다님 말처럼 저도 운동전에 한 2시간전에는 안피웁니다. 운동 다 끝나고 집으로 가면서 피우는 한대... 캬~~~ 그맛이란^^*
-
슬S2아
저는 경험자는 아닙니다만 ... 담배 피우시는 트레이너 선생님들도 몸은 좋던데요 뭐..;; 안 피우는 분도 몸 쩌는 분도 계시고 ㅋ
별 상관은 없는 거 같기도 하고 잘 몰겠네요 -
사랑은아픔
아 그런가요??
0.1로 바꿀까요
끊고는 싶지만 지금 끊지못해 피고있는 처지라 -
살랑살랑
펌핑감도 쉽게사라지고 뱃살이 잘안빠지게됩니다 심폐기능에도 안좋은건아실테고 저도피웁니다만
운동하는 시간전후로만은 약~3시간정도는 참아보도록하세요 운동 중간중간에도 피우시는분들 많은데 매우안좋습니다 제경우는 휴일엔 종일산에들어가있으면 어쩔수없이라도 안피게되니 좋더군요 (벌금이 쎄거든요ㅋ~)
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