식단 좀 다시봐주세요 !
내꺼하자
2023.04.01
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연하늘
네~ ㅋㅋ 저도 꼭 성공해서 사진을 올려보구 싶어요~
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다빈
오와.. . 좋은다욧 정보 감사해요!! 양치질이 치아에도좋고ㅎㅎㅎ
일석이조네요 :) 우리꼭다이어트성공해요 ! -
테이
저도 지금 하고 있는데요... 아침은 계란으로 샐러드 / 저녁은 닭가슴살샐러드한번 다음날은 두부샐러드한번
다음날은 곤약샐러드한번 ㅋㅋㅋ
질리지 않게 저칼로리로 요렇게 하고 있는데 샐러드드레싱은 오리엔탈무지방으로 먹음 될꺼 같아요...
그리고...
다이어트시 숫가락 미사용이 좋테요... 밥도 젖가락으로 먹음 양이 적게 떠지니까요...국물 못먹구요 ..
요것도 하나의 방법이고... 먼가 자꾸 땡기면 양치한번 양치가 식욕억제가 된다고 합니다~ ^^ -
나길
아하...! 감사함니다 :)
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샤이
닭가슴살을 드실때 샐러드와 함께 드시는게 좋을꺼 같아요~
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무지개
야채를많이먹어야겠네요. . ㅠㅠ
감사합니다 :) -
이든샘
그럼 고구마를 야무지게먹어야겠어요
정보감사합니다 :) !! -
빛초롱
저녘에 탄수화물이 부족하신거 같네요 ~
고구마나 현미 드시는게 어떨까요 ? -
분홍이
저두.. ㅎ 올리는날이왔음좋겠어요 !
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도래솔
야채가 너무 부족하세요
양배추샐러드 한줌씩 매끼드세요
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