식단 좀 다시봐주세요 !
내꺼하자
2023.04.01
-
연하늘
네~ ㅋㅋ 저도 꼭 성공해서 사진을 올려보구 싶어요~
-
다빈
오와.. . 좋은다욧 정보 감사해요!! 양치질이 치아에도좋고ㅎㅎㅎ
일석이조네요 :) 우리꼭다이어트성공해요 ! -
테이
저도 지금 하고 있는데요... 아침은 계란으로 샐러드 / 저녁은 닭가슴살샐러드한번 다음날은 두부샐러드한번
다음날은 곤약샐러드한번 ㅋㅋㅋ
질리지 않게 저칼로리로 요렇게 하고 있는데 샐러드드레싱은 오리엔탈무지방으로 먹음 될꺼 같아요...
그리고...
다이어트시 숫가락 미사용이 좋테요... 밥도 젖가락으로 먹음 양이 적게 떠지니까요...국물 못먹구요 ..
요것도 하나의 방법이고... 먼가 자꾸 땡기면 양치한번 양치가 식욕억제가 된다고 합니다~ ^^ -
나길
아하...! 감사함니다 :)
-
샤이
닭가슴살을 드실때 샐러드와 함께 드시는게 좋을꺼 같아요~
-
무지개
야채를많이먹어야겠네요. . ㅠㅠ
감사합니다 :) -
이든샘
그럼 고구마를 야무지게먹어야겠어요
정보감사합니다 :) !! -
빛초롱
저녘에 탄수화물이 부족하신거 같네요 ~
고구마나 현미 드시는게 어떨까요 ? -
분홍이
저두.. ㅎ 올리는날이왔음좋겠어요 !
-
도래솔
야채가 너무 부족하세요
양배추샐러드 한줌씩 매끼드세요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |