수다닷컴

다이어트는 정말 단순한 문제가 아니라는 생각이 들어요.
그래서 다이어트야 말로 꼭 전문가하고 해야되다고 하잖아요.
갑작스럽게 먹는 양 줄이면 식욕이 더 조절이 안되요.
살이 찌는 원인을 알고 식습관을 개선해야 몸도 안상하면서 살도 빠져요.
님, 기운내시고 조급히 하기 보다는 전문가 도움 받아보세요.

흠... 인지치료가 우선인 듯ㅜㅜ 54면 정작 살은 심하지 않으실 텐데(여자 허리 30인치 아래면 대체로 살 때문에 건강 상하는 정도는 아니거든요...) 너무 강박적으로 참다가 폭발하는 게 반복되는 듯하네요;

너무심각하시네요..벌떡일어나서마트갈정도면.. 그돈으로옷을사거나1년적금을해두세요..^^.. 절대못쓰게..
그리고너무식단을제한하시는거아닌가요?

저도 잘은 모르지만...
마트 달려가 빵사드신다는 심정은 이해합니다.^^; 너무 억압하면 그러더라구요.ㅠㅠ
치열하게 해야될 이유, 그 절실함에 대해 고민해 보시고 그럴필요 없다면 적당히 하시고 맛난거 중 좋은 걸로[인스턴트는 내몸을 갉아먹는 독이다. 그런 걸 먹는 내 몸이 너무 불쌍하다 등등. 마인드커트롤 의지단련도 필요한 것 같아요.] 드시고 운동도 재미난 걸로 꾸준히 하셨으면 합니다. 홧팅입니다. 힘내세요.^^

식이장애... 가이있으신듯 하네요 ㅠㅠ
다이어트보다 식습관개선부터 하셔야할것 같아요 ㅜㅠㅠ