또다시 정신줄 놓고 먹고 있습니다,ㅠ
새
몸무게가 너무 왔다갔다해요,ㅠ 먹는게 규칙적이지 않은게 이유란걸 알지만
무조건 덜먹어야 빠진다는 생각에 안먹어보자 라는 생각을 해서,
마지막엔 항상 슈퍼에 달려가 큰 빵 세봉지를 한꺼번에 뜯어먹고는
속이 안좋고 토하고 설사하고, 다음날 또 안먹다가 또다시 빵사오고...
이렇게 두달정도를 지내고 있습니다.
몸이..... 몸이 부어있는 느낌이에요,
만져보면 살이라서 물렁하거나 근육이라서 단단한게 아니라
땡땡하게 부어있는 것 같아요.
어떻게 멈출 수 있을지... 멈추고 싶습니다.
몸에 나쁜 음식은 그만먹고 싶습니다.
집에 사과, 바나나와 같은 과일도 많이 있고
일부러 몸에 나쁜것을 안먹기 위해서 달걀도 삶아놓고 옥수수도 삶아놨지만
제 손이 안가요, 집에 일부러 과자, 빵을 안사놓는데도
벌떡 일어나서 사와요... 그러고 정신차려보면 다 먹고 속이 안좋고 토하고 울고...
3개월전까지만해도 48키로였는데 지금은 54가까이 나가요...
몸이 무거워서 너무 힘듭니다... 정말 힘들어요. 어떻하면 좋을까요.
사람을 만나기가 싫을정도로... 힘듭니다.
-
달빛
다이어트는 정말 단순한 문제가 아니라는 생각이 들어요.
그래서 다이어트야 말로 꼭 전문가하고 해야되다고 하잖아요.
갑작스럽게 먹는 양 줄이면 식욕이 더 조절이 안되요.
살이 찌는 원인을 알고 식습관을 개선해야 몸도 안상하면서 살도 빠져요.
님, 기운내시고 조급히 하기 보다는 전문가 도움 받아보세요. -
설희
흠... 인지치료가 우선인 듯ㅜㅜ 54면 정작 살은 심하지 않으실 텐데(여자 허리 30인치 아래면 대체로 살 때문에 건강 상하는 정도는 아니거든요...) 너무 강박적으로 참다가 폭발하는 게 반복되는 듯하네요;
-
친화력
너무심각하시네요..벌떡일어나서마트갈정도면.. 그돈으로옷을사거나1년적금을해두세요..^^.. 절대못쓰게..
그리고너무식단을제한하시는거아닌가요? -
한국녀
저도 잘은 모르지만...
마트 달려가 빵사드신다는 심정은 이해합니다.^^; 너무 억압하면 그러더라구요.ㅠㅠ
치열하게 해야될 이유, 그 절실함에 대해 고민해 보시고 그럴필요 없다면 적당히 하시고 맛난거 중 좋은 걸로[인스턴트는 내몸을 갉아먹는 독이다. 그런 걸 먹는 내 몸이 너무 불쌍하다 등등. 마인드커트롤 의지단련도 필요한 것 같아요.] 드시고 운동도 재미난 걸로 꾸준히 하셨으면 합니다. 홧팅입니다. 힘내세요.^^ -
알프레드
식이장애... 가이있으신듯 하네요 ㅠㅠ
다이어트보다 식습관개선부터 하셔야할것 같아요 ㅜㅠㅠ
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