보충제를 먹고 있는데요
큰돌찬
2023.04.01
프로 컴플렉스 게이너를 구입했는데요.
다른분들 보면 400ml + 한스쿱 기준으로 한다는데...
이걸 하루에 몇번 먹어야 효과적일까요?
개인 PT 다니면서 PT 형은 오전 1번 그리고 운동끝나고 와서 먹을꺼 1번 총 하루에 2번 섭취하라는데...
어떤기준으로 먹어야할지...
저 포대로 된걸로 보면...하루에 분명 3~4번 먹어야할거같은데...
타이밍이 안나눠지네요...
효과 보신분들 제일 적합하게 효과보는 횟수로 좀 알려주세요.ㅎㅎㅎ
그리고...위에 400ml + 한스쿱이 맞는지도 궁금합니다...
시리어스 매스의 경우 2스쿱에 400ml 는 서양인기준이며 , 보통 한스쿱을 넣는다고 하더라구요...
답변 부탁드릴게요....
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너의길
음...600ml 까지 넣고 먹어보니까...물때매 배불러죽겠어서...좀 줄여야겠어요.ㅎㅎㅎㅎ
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연초록
운동전후 만 드세여
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봄나
감사합니다^^
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푸른들
물양은 입맛대로 하시면 되는걸로 알고있습니다
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파랑
운동전.운동후
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환찬
감사드려요^^
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