하루종일굶는.. 다이어트 어떻게 시작할까요?
햇님
2023.04.01
6개월 아기가 있는 엄마예요. 키는 158이구요.. 몸무게는 69키로 입니다...... ( 애낳고 당시 83kg )
혼전임신이라 12월달에 결혼식이있고.. 11월달에 웨딩촬영이 있는데요.
저희신랑은 저보고 50키로 이하까지 빼라고 하네요.. 거의 20키로 감량이 목표인데요..
애를 보는 일이 많고 집안일도.. 컴퓨터하는것도 좋아하다보니.. 하루에 섭취하는게 거의 없네요...
하루에 먹는데 선식 1~2잔 정도? 밥도 혼자못먹는 채질이라..(혼자 먹으면 이상하게 채하더라구요..) 아예 입도 안대고..
가끔 아기 이유식하려고 만든 단호박1조각을 점심으로 먹을때도 있고 바나나 하나를 먹을때도 있고..
줄넘기를 하고 싶지만 아기를 데리고 나가서 하는건 무리일것 같기도 하고.. 에휴우....
저에게 맡는 다이어트방법이 뭐가 있을까요? 다이어트에 대한 스트레스 때문에 너무힘들어요.. 도와주세요 ㅠㅠㅠ
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목화
굶는게 정상인가요? 비정상인가요? 그러면 답은 하나입니다. 비정상으로 할면 당연히 비정상으로 요요오거나 살이 안빠지는건 당연한 현상입니다. 하지만 대부분의 다이어트하는분들은 이걸 기피하시고 하시죠. 정상적인 식단으로 정상적인 방법의 운동으로 하시면 정상의 몸을 만들수 있지요.
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뭘봐요
10Kg 만 뺴셔도 많은 차도가 있으실 겁니다.
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