10일차) 21일단식 예정인데 미음은 얼마나 먹어야 할까요?
큰애
2023.04.01
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승아
21일단식은 미음 기간이 길면 영양공급에 문제가 있을 수도 있댔어요! 최대 5일을 넘지 않도록 하는게 좋대요~ 3일정도가 적당하다고 알고있어요!ㅎㅎㅎ 저도 21일 도전중이에욤ㅎㅎ
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후유
운동 하니까 오히려 빠지던데요 ㅎㅎ 방울토마토랑 수박도 엄청 먹는데 운동해주니까 오히려 빠져요 ㅋㅋ
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이뻐
오~~3일먹고 죽 보식 시작했을때 몸에 무리오거나
체중증량심하진 않으셨나요? -
LO
저 20일 단식 마치고 보식 5일짼데 3일만 먹었어요 그리고 죽 2일 먹었고 회복식 보름먹고
자연식 보름먹고 해서 총 35일 보식할려구여. 이정도면 충분한거같아여 뭐 3배면 60일인데 그동안 보식할려면 보살되겠음... -
밤
그건 알고있어요^^
제가 말한건 순수 미음만을 먹는 기간이요
미음을 42일동안 먹을순 없지 않나요~?
일정기간동안만 -
알찬바로
보통 보식 일수의 3배수가 제일좋고 못해도 2배수를 권장해요
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