인바디 얼만큼 믿을만한가요??
파도
2023.04.01
3개월만에 쟀는데 별로 변화가없네요
눈바디는 확연히 변했는데요
몸무게가 9키로 빠졌는데
근육량은 차이가없습니다
나름 영양 운동 잘했는데요
트레이너가 하는말이 세트간휴식을 1분넘 짧다는데요
2분하래요 ㅡㅡ 믿음이 안가네요
2분하면 그만큼 더 중량을 칠수있다고하면서요
어떻게해야할가여
-
민G
그런가요??? ㅋㅋㅋㅋ
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흙이랑
9키로 감량하면서 근육량이 줄지않음 그것도 나름 선방일듯합니다ㅎㅎ
-
빛초롱
정확히는 무게죠
30키로로 15번 들고 1분 쉬다가,, 몇세트하면 힘빠져서 그 무게를 6번둘었다고 3분 쉬는건 아니예요 -
늘솜
전무식하게 5-6회밖에 못들어도
1분만쉬었네요 ㅠㅠ 어쩐지 무게를 마니 못치더라구요 ㅋㅋㅋ 이제 횟수에따라 쉬어야겠네여 -
흰가람
휴식시간은 횟수(즉무게죠 )따라 틀려요. 즉 10-15회사이는 30초-1분, 6-8회는 1-3분, 5회 미만은 3-5분입니다.
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