수다닷컴

팔을 양쪽으로 벌려 보면 그 부분 살이 축.... 늘어져 있는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ이게 제가 아직 살이 덜 빠져서 그런건지 아님 15키로 감량하면서 살이 쳐진건지를 모르겠네요..아직 목표 몸무게 까지는 12키로 가량을 더 빼야 하지만모양새로 보면 꼭 쳐져보여서요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

저것처럼요...................................
그래서 그런데 저곳 살 안쳐지게 하려면 무슨 근육운동을 해야하나요 ㅠㅠ나름 열심히 한다고 헬스장에 있는 근력기구 무겁다 싶은 무게로 열심히 하고는 있는데..바깥쪽에는 근육이 생기는듯 해도 안쪽은 도저히 어떻게 해야할지 감당이 안돼요 ㅠㅠㅠㅠㅠ등 뒤로 기대로 팔 직각으로 세우고 위아래로 올렸다 내렸다하는(이름을 잘 몰라서..ㅋㅋ)그 기구 하면 되나 싶어서 그것도 열심히 하고 있는데 그게 아닌것도 같고어떻게 해야 할까요............ 헬스 기구로 운동할 수 있는게 있으면 기구 이름 좀 부탁드릴게요아님 다른 운동법이 있다면 그 방법 좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살 쳐지는거 너무 싫어서 근력 열심히 한다고 했었는데 팔 옆으로 들어보고서는 멘붕이에요...

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