요즘 키클려고 줄넘기하는데 질문좀드려요! 한번만봐주세요
희나리
2023.04.01
안녕하세요 궁금한게있어서 질문좀 드릴께요
1.제가 요즘 방과후에 키크는데 줄넘기가좋다고해서 산에가서 줄넘기를 300~400회하고오거든요 근데 어디서 듣기로는 땅이 물렁물렁한데서 안하면 성장판에 무리가가서 닫힌다고 들었거든요 제가 약수터에서하는데 무리가안갈까요? 신발은 보통 나이키 하얀색운동화고요 걱정이되네요
2.또 까치발들고 점프높게 뛰면서 하는데 이렇게하는거맞죠?
3.또 어제 무릎이 좀 아픈건아닌데 쑤신다고해야되나요 걸음에는 문제있는건아닌데 좀 그러네요 줄넘기하다가 성장판에 무리가간건아니겠죠?
걱정되서 질문좀드립니다 요즘 키때문에 예민해져서요 안그래도 소심한데 스트레스가 좀받네요..
-
스릉흔드
점프높게 뛰실필요없어요... 성장판에 자극이 주는게 목적이지 많은 충격을 준다고해서 더 크는건 아니니까요... 관절만 상하시겠는데요
-
참이
네 너무 까치발로만 안뛰시면 무리없습니다.
-
블1랙캣
알겠습니다 감사해요 ..어째 무릎이 쑤시더라고요 따른것들은 괜찮겠죠? 성장판에 무리가는것등등
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |