식이조절은 안하고 운동만했는데요..
봄나비
2023.04.01
식이조절은 안하고 헬스장가서 2시간씩 운동하고오는데요..
그렇다고 많이먹는것도 아니구요..ㅠㅠ평소처럼 먹거든요..(원래 입이 짧아요..)
운동한지 3주째 헬스장서 체지방 쟀거든요..근데 3주전에 재본거랑 비교해보면
근육300g붙고 지방은 300g 빠졌네요...식이조절안하면 이리되는건가요?ㅠㅠㅠ
트레이너분한테 물어보니 많이먹어서 그런거라고 운동만하면 뭐하냐고 많이먹는걸..이러네여...ㅠㅠㅠ
몸에 탄수화물이 넘많아서 단백질위주로 먹으라고하네요...ㅠㅠ
윽......................
식이조절안하고 운동하면 정말 살안빠져여?????????
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