일주일간 하려고 하는데요!! ㅜㅜ
치리
2023.04.01
말이 일주일이지 평생 다이어트 중인 녀자 입니다..ㅠㅠ
지금 키 158 정도에 몸무게 50 키로 정도 나가는데,
최근 몇달간 몸무게 재보질 않아서 정확히는 모르겠네요 ..
그래도 요즘 클라우디아쉬퍼 하루에 상체 하체 번갈아가면서하고있는데
좀처럼 살이 빠지는게 전~~혀 느껴지지 않더라구요 ;; ㅋㅋ
아무래도 식이요법에 문제가 있는것 같아요
학교다니면서 자취하고 있어서 밥챙겨먹기가 힘드네요 ㅜㅜ
아침엔 그냥 씨리얼 먹고 저녁엔 라면 먹기 일쑤고...
여기서 가장 큰문제는!!
일주일 뒤에 촬영이 있는데 제가 모델하기로 했어요 ㅜㅜ
그래서 질문 드립니다 !!
최대한 단기간에 빨리 빼고 싶은데,
굶는건 도저히 못하겠구요 ㅜㅜ
일주일 식단이랑 운동량을 어떻게 해야할지 조언좀 구하고 싶어요!
식단은 대충 어떤식으로 먹어야 하는지,
운동량은 더 늘려야 할지.. (제가 물렁살이라 근력운동만 하고있는데 유산소도 해야할까요?)
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