전 왜이렇게 안빠질까요 ?
영빈이
안녕하세요
20대 초반 여자이구요 몸무게 73.3에서 시작했는데 3키로도 안빠졌네요
아침은 먹고싶은데로먹고 점심은 헬스장에서 단백질가루?같은것과 비타민c,귤이나 바나나1개
저녁은 고구마1개나 닭가슴살1덩이 두유1팩 이렇게 먹구요
운동은 20~40분정도 런닝머신 5.5로 걷다가 1시간 웨이트하구요
40~50분 런닝머신, 30분 자전거 이렇게해요
운동은 12월10일부터 시작했어요 중간중간 몇일 빼먹은 날도있구요
중간에 피자,치킨 한번씩 먹었었어요
피티샵에 등록해서 다니고 있고 , 운동도 하고나면 힘들고 식이도 저정도면 많이 먹는것같지 않은데
살이 너무 안빠지는것같아서 스트레스 받아요 아침도 배터질정도로 먹지않고 나물위주로 반공기정도 먹구요지난주 금요일 몸무게 쟀을때 69.5였는데 아침에 일어나니까 너무 어지럽고 핑돌더라구요
그래서 토,일 좀 먹고 운동도 쉬었더니 70.5까지 또올랐네요 휴
다른분들은 저같이 고도비만이면 살잘빠지시는것같던데 전 왜이런지 정말 너무 스트레스받아요
그동안 여러가지 운동해봤지만 70밑으로는 절대로 안내려가는것같아요
피티쌤도 제 몸무게가 너무 안빠지니까 뭐 다른거 더 먹냐고하고 좀 당황한눈치더라구요
저 왜이러는걸까요 ㅠㅠ.... 휴 .... 진짜 너무 스트레스예요
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시아
저도 매일 일어나면 어지러워요 그래서 벽붙잡고 한동안있어야되고..
이러면안된다는걸알지만서도 살은빼야되고ㅠㅠ
힘드네요ㅠㅠ
어지럼증 느끼신다고 치킨피자 이런거드시지마시고
몸에도움되는걸로 더먹는게 나을거같아요
치킨피자는 다이어트에 독이니까ㅠㅠ -
빛글
아침에 딱 거실로 걸어나오는순간에
머리가 핑돌면서 그자리에 뻗어버렸어요ㅜㅜ 그이후로도 계속 두통도있고 쫌 멍한느낌이 많이나네요 살빼기가 정말 너무 힘드네요 -
모은
머리아프니까 좀 쉬어야되
어지러우니까 좀 먹어야되
이런마인드를 버리시고하면 더빠지실거같은데..
원래 앞자리바꾸는게 힘들어요 빨리보고싶어서 더지치고
천천히 즐기면서해보세요 ㅎㅎ 파이팅 -
새솔
그건 다욧 초반 수분과 근육이 같이 빠지는 경우입니다...... 다 살인게 아니에요.
비교하면 한도 끝도없고 원래 고도비만이었던 기간이 길다면 감량에 더 오랜 시간이 걸리고 다시 찌기도 쉽습니다. -
재찬
원래 체지방 위주로 제대로 빠지면 한달 1~4kg 빠지는게 정상이에요. 기대치가 너무 높았던게 아닌지...
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미르
인터넷 찾아봤는데 혈압은 정상이고, 당뇨도 아니네요 전 ㅠㅠ... 요즘 들어 뭔갈 먹으면 소화가 잘안되고 체한느낌이랑 가슴이 답답한 느낌이 나긴하는데 병원가봐야할까요?
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멈짓체
혹시 대사증후군이 있는지 자가진단표로 체크하시고, 본인에게 맞는 증상이 있으시다면 근처 병원에서 진단 받고 치료하시길 바랍니다...
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한말글
아 비만이였던시기가 굉장히 길어서 그런가봐요 오늘부터 다시
맘잡고해야겠어요 감사합니다ㅜㅜ -
소희
그런가요 ㅠㅠ... 근데 인터넷같은걸보면 다른분들은 일반식하시고도 한달에 6~7키로 정도는 빼시길래 저는 고도비만이라 초반엔 잘빠질줄알았거든요ㅠㅠ
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하람
저는 갑상선 질환 이야기 하는건데
혹시 아침 식사의 정확한 양이 얼마나 됩니까?
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