5일단식후 보식2일째 ㅠㅠ좀봐주세요
내담
2023.04.01
전 이번주 월요일~금요일까지 단식햇어요 원래 일요일까지 할계획이엿는데 빈혈끼도 잇고 앉아있다가 일어나면 눈이 잠깐 안보이더라구요 ㅠㅠ
그래서 어제부터 보식들어갓는데 원래 더 할 계획이엿기 때문에 토요일 점심까지안먹다가 한4시 되서 미음을 막 만들엇어요 근데 미음이 안만들어지구 죽이 만들어지드라구요 그래서 그냥 죽 진짜쪼끔에다가 김치 씻어서 조금 먹엇어요 그리고 오늘은 일어나서 죽 조금에 조그만 멸치 한 10개? 그정두 먹엇구요 ㅠㅠ
보식 할때 먹어도 되는거랑 먹으면 안되는 것좀 알려ㅛ쥬세요
그리고 근력운동을 하고싶은데 아직도 몸에 힘이 하나두 없어서 어젠 스트레칭 10분정도 하긴햇는데 어떤운동이 좋나요?
-
종달
단식후 첫날 드시는 미음에는 부식 곁들이시면안돼요...최소 이틀은 미음만 드셔야해요 ㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |
| 2680325 | 바른 운동법인가요? 꼭 답변해주세요 (3) | 탄성 | 2025-01-01 |
| 2680297 | 제가 내일부터 알바를 시작하는데요.. 단식때문에 고민입니다 ㅠ9ㅠ | 큐티베이비 | 2025-01-01 |
| 2680270 | GM다이어트중인데, 변동이 없어요 T_T (5) | 이치코 | 2025-01-01 |