수다닷컴

좀처럼 외출도않고 한동안집에서만 지내다보니

몸무게에는 큰변화는없는데 뱃살이랑 허벅지살이랑 엉덩이살이 늘어났어요.ㅜ.ㅜ

평소에는 고기나 햄 이런거보다도 채소위주의 식사랑 현미밥식사를 하고있는데요,

문제는 밥1공기가득먹은뒤에요.. 아침-점심 사이에 과자나 떡, 과일 이런걸많이먹었어요.

뱃살이 뽈록 나오고 허벅지가 퉁실해진느낌이에여 엉덩이도 무거운거같고..ㅠㅠ

근데 신기하게도 몸무게 차이는 크게늘어나진않았는데,

거울앞에서서 예전에 잘입던 바지가입기힘들어지니 속상합니당.ㅠㅠ

현재 키 167cm에 몸무게 53kg인데요.. 정말 뱃살이 심각해요ㅡ.ㅜ

동생이 언니 임신한거같아 할정도인.. 허벅지는 워낙 어릴때부터 하비인데다 지금은 더 살찌고...

운동을 시작하려는데, 헬스는 잘 못다니겠더라구여 저는..

집안에 런닝머신을 들이자니, 단독주택에 윗층에 사는지라 아랫집에 울릴꺼생각하니 못사겠고...

그래서 주변에 공원이나 학교에서 걷기운동으로 시작해볼까하는데,
운동할때 어떤 방법으로 해야좋을지, 고수님들의 자세한 답변 기다리고있을게요 ㅎㅎ
참고로 한의학적으로 소음인이구요, 평소에 너무 운동량이없어서 과한운동은 못할듯싶어요...사진을 올려드리고싶지만 용기가부족해서못올리겠고..
제가 옆으로서서 거울보면 배가 딱 이렇거든요 ㅠ..가슴
│ 윗배
) 중간배
) 아랫배

신청하기