영등포 보건소 가서 인바디 측정했습니다..결과치는 에효~~
이플
무엇부터 써야될지 모르겠네요..태어나서 처음 받아보는 인바디 검사라....^^
체중:85.2kg ＜== 빤츠만 입으면 84kg 인데..ㅋㅋ
단백질:12.7L
무기질:4.27L
골격근량:38.1kg
체지방량:19.9kg
제지방량:65.3kg
비만진단
BMI : 27.5 (kg/m2)
체지방율:23.3%
복부비만율:0.91
신체균형
오른팔:3.76kg
왼팔:3.53kg
몸통:28.1kg
오른다리:9.65kg
왼다리:9.65kg
체형좌표
적정체중:76.8kg
체중조절:-8.4kg
지방조절:-8.4kg
근육조절:+0.0kg
기초대사량:1781kcal
신체발달: 77점
의문점: 2006년 3월에는 체중이 93.4kg에 지방률이 23%였는데...이거 문제있는거 아닌가요??
6월달에 다시 측정해봐야겠다..지방률은 변하지 않았다는 .ㅠ.ㅠ
-
보예
체지방이 좀 있으십니다.
그리고 기초대사량이 17-- 이면..낮으십니다.
살이 금방찌는 체질인듯 보이네요,
일단 기초대사량이 낮기때문에 식단을 통한 다이어트는 좀 느린반응을 보입니다.
유산소 운동을 좀 많이 하셔야 할것 같습니다.
골격근량은 그리 낮은편은 아니신데..제가 봤을댄..근육량은 좀 있지만..지방때문에 좀 뭍혀지는 체형인듯 보입니다.
근력 운동과 유산소 운동을 따로 하시지 말고,,
근력운동과 유산소 운동을 일단 체지방이 16% 정도 까지는 -
푸른마을
인바디 측정이 정확하다는 가정 아래에서..
안드시면서 운동하셨나보네요.. 근육과 체지방이 같이 빠졌으니 체지방율이 동일하겠죠..
잘 먹으면서 운동해야 체지방 빠지고 근육량이 늘어나는데,
살빼신다고 안먹으면서 하면 근육도 함꼐 줄어들어 저럴수도 있습니다.. -
모드니
어디서 하는거지?
-
우수리
수다님 감사합니다...열씨미 운동을 ...^^
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눈꽃
문제는 2006년 3월에는 건강검진 이었기 때문에 근육량이 기재되어 있지 않기 때문에 비교할 수가 없네요
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