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비사벌
특별히 지장은 없어요. 어차피 대근육은 다 연관있거든요.
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청력
질문하나만더할게요 어제가슴운동으로 조금 근육이 땡기는데 무시하고 해도 될런지 등하고 가슴하고 가까워서요ㅎ
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김애교
여기서 많이 배우네요 만족하는그날까지 열심히해볼게요ㅎ
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중국드립
몸은 금새 변화에 익숙해져요. 그래서 몇주마다 프로그램을 바꾸는걸 추천하죠 많이들. 보통은 같은 종류끼리 즉, 미는근육 가슴 어깨 삼두 당기는 근육 등 이두 로 많이 하는데, 반대로도 많이 해요. 피라미드 셋트 운동법이 있듯, 역피라미드 셋트법도 있는것 처럼요. 몸이 익숙해질만하면 변화를 주세요 ^^*
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누리별
사실 어제 가슴 이두했거든요 오늘은 등 삼두해야겠네용ㅎ 월욜부터 일욜까지 계획표를 짜서 운동해야겠네요^^
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황소자리
가슴 이두 / 등 삼두 도 많이 합니다. 방법은 많아요 ^^*
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다힘
가슴이랑 삼두랑 묶고, 등이랑 이두랑 묶으면 더 좋아영 ㅎ
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이송이
네 당연하죠 너무 무리하지만 않으시면 되요 어디든지
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황예
감사용^^
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Loseless
네~~ ^^*
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