운동하다가 팔에 전류가...??
CutieBaby
모처럼만에 증량 하고 이두컬 하다보니 무슨 전류가 흐르는 것처럼
팔이 찌르르 하더군요. 근육이나 뼈가 아니라 무슨 핏줄이나 힘줄에 찌르르르 하는
느낌이 오던데 이런 경험있는분 있나요?
부상으로 이어질까해서 바로 그만두었는데 근근이 가끔 이러네요. 최고 지점에서
한계치까지 힘을 쥐어짤때 이런 현상이 간혹 발생합니다. 제가 펌핑식보다는
계속 긴장 훈련을 위주로 하고 있는데 그것 때문에 이런것인지 아시는 분 답변좀요^^
그리고 또하나, 계속긴장훈련원칙에 따르면 붉은색 근섬유의 최대사용을 유발한다라고
했는데 붉은색 근섬유는 뭔가요?
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Loseless
저도 팔운동할때 펌핑좀 많이 되면그러던데요.. 그 팔꿈지옆에 툭튀어나온데 손가락으로 탁탁치면 막전기오는식으로 오는거여...펑핑되고 팔움직이면 그부위를 핏줄이 왔다갔다하면서 전기오던거같던데요.
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모아
아무래도 날카로운 통증은 부상의 징조라고 합니다. 조심하세여 ^^*
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4차원
붉은색섬유는 지근이라고 합니다.유산소운동시 사용되는 근육이구요 피로감이 늦게옵니다.
반대로 백근이라고 하는 속근이 있는데 이근육은 벌크위주의 보디빌더 프로레슬러등의 큰 근육무리를 말합니다. -
중독적
제 운동방법은 최대한 근육에 고통을 주는겁니다..천천히 아주 고통스럽게 자극시키는 방법이죠...
그렇게 운동하다보면 팔에 찌르르 하면서 전류가 흐르거든요.. 전 그것도 즐깁니다.. 특별히 나쁘다고 생각하진않네요 -
도널드
저는 보호대는 안차고 하는데요. 뻥하고 터진다기 보다는 찌르르르 하고 전류가 흐르는듯한 느낌.. 근육이나 뼈가 아니라 혈관이나 힘줄등에서 그러는거 같긴한데.. 음, 혈류가 막혀서 그런걸까요..?
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염소자리
저는 요새 팔관절이 조금 안좋아서 팔꿈치 보호대를 했거든요. 보호대를 하니까 님처럼 뭐가 뻥하고 터지는 기분이 들던데..혈관에 그런 기분 들었습니다..근데 보호대 뺄때는 괜찮은 걸로보아 보호대과 혈관을 눌르다가 혈액의 양이 많아져서 빨리 지나가서 생기는 현상 같습니다.. 님도 비슷하지 않을까요?
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