알바중에 저녁 너뮤 늦게먹게될텐데
덕이
오늘부터 아르바이트를.시작했는데 2시에갔다가 6시에끝나요. 그리고 버스기다리고 타고집에 오면 7시 30분이거든요. 그때 저녁을 집에서 먹어야할지 말아야할지 고민이예요. 저녁을먹자니, 7시 30분은 너무늦은거같고. 안먹자니 안챙겨먹어서 기초대사량떨어지고 요요오고 그럴까봐 또 걱정이예요.
아르바이트를 서서 쭉 힘쓰고 하는거라 알바도중에는 먹을수가없어요.
저녁드시고 운동열심히하리구요? 알바가 몸쓰는 일이라 여기저기 쑤시고 장난아니네여. 운동못할거깉아요
우떡하죠 ㅜㅜ
-
서희
7시 30분이면 집에서 드셔도 되요. ^^
4시간 정도만 여유두고 드시면 됩니당. -
앨버트
요요없는 저칼로리 고단백의 허벌라이프쉐이크로 건강한 다이어트 시작하세요^^
아침저녁은 쉐이크로~점심은 일반식으로~
제가 살이 갑자기 너무많이 쪄서 급하게 살빼려고
카복시, 한방다이어트, 마녀스프, 원푸드 다이어트등 이것저것 해봤는데
다시 살찌구 요요와서 허벌라이프 알아 보다가
여기서 상담받고 살엄청뺐어요~~
75kg에서 55kg까지 빠졌네용~ 두달동안 20kg가 빠졌어요.
연예인들도 이거 많이 하더라구요~ 특히 하체비만이신분들
들어가보세용~ 거기 코 -
큰힘
아니면 조금 피곤하더라도 7시 반에 먹고요, 11시나 12시 반 쯤에 자시면 소화가 다 되요.
저는 아예 아침은 화려하게 현미밥이랑 고등어 먹고, 점심은 닭가슴살+채소, 후추약간
저녁은 아예 안 먹는데요.ㅎㅎ 저녁은 안 드셔도 기초대사량이 떨어질 위험은 없으니 간단하게 과일 좀만 드시고 좀 있다 주무시면 될 것 같네요^^ -
by풀잎
주무시기 4시간 전에만 드시면되요.
전 가끔 여덟시에도 먹고 열두시쯤 잔답니다~ -
밝음이
기상시간으로부터7시간전에드시면(밤7~12시에드셔도돼요) 소화도될뿐더러 수분도다배출돼요
알바전에먹고 퇴근한후 먹는수밖에없죠
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