팔둘레랑 허벅지 둘레 보는 방법좀 알려주세요.
얀
2023.04.01
제가 최근에 인바디 측정을 했는데 팔둘레가 30cm가 나오고 허벅지 50cm 나왔네요.
근데 이상한게 일반줄자 말고 헬스 전용 줄자로 측정 해보니까 팔둘레는 38cm 정도 나오고
허벅지는 60cm 가까이 나오네요.
근데 팔둘레 보는 법이 접었을때 크기 보는거 맞죠?
또 이상한건 팔이랑 허벅지는 작게 나오는데 등은 정상으로 뜨네요..
101cm 정도 나옵니다 ㅇㅇ
그리고 제 근육량이 170kg 73정도 되는데 근육량 58 넘게 나오네요
이정도면 많은거죠?
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낮선검객
10%로만 유지하면 될듯 ㅇㅇ
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겨울바람
물론 정상치가 맞습니다. 지극히 일반인의 관점에서요.
하지만 운동을 하시는 분들치고는 꽤나 많은 양입니다. -
그림자
나랑 체격이 비슷하시겠구만..
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아리에스
ㅁ// 체지방량은 11키로 입니다. 체지방률은 15%입니다. 체지방률은 정상치라던데요 보통 15%~20% 나와야 정상이고 여자는 20~25% 정상
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수국
73키로중 근육량 58은 지극히 정상의 근육량입니다. 무기질량이 대충 4키로정도라고 친다면
체지방량이 11키로정도일텐데 체지방이 꽤나 높습니다.
흔히 1~2년 운동좀 하셨다는분들은 73키로면 근육량은 보통 63정도구요.
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