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하루키
식이조절하면서 근력운동하고나서 실내싸이클 한시간씩타고 두달반동안 12키로감량햇어요^^
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딸기맛캔디
아이를 키우고 있어서 헬스장에서 운동을 못하고 있거든요ㅡㅡ
그래서 집에서 하게 숀리의 엑스바이크 사려고 하는데 도움이 될까 하구요ㅎ -
CreamyGirl
아 헬스장에있는자전거요?스피닝자전거요?
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도전중
일단 첨엔 바짝 유산소로 몸무게 좀 빼주고 근력을ㅋ
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갤2
도움되죠 저 20살때 실내자전거로 10키로 뺀적있어요. 유지안해서 매번 다욧이지만..
대신 유산소라 근력운동도 하시고, 팔뚝은 따로 신경 좀 써주시면 좋을듯. -
벤자민
질러야겠어요ㅎ
숀리엑스바이크 사려고 하거든요.. -
패틱
아 도움은될거같아요 식이조절만하신다면요
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레이
전 실내자전거로 뺐어요~하루에 40분씩 타고있어요.근력조금씩 병행하면서요.
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