삼계탕.......
외국녀
2023.04.01
지난번에도 칼로리에 대한 질문 올렸는데;;;
칼로리조절하고있는 한 여학생입니다 [160/55, 감량목표:2달동안 7~8kg]하루 1200칼로리로 제한해서 먹은지도 1주짼데요점심까지 850 칼로리 먹고 다크초콜릿 조금(45kcal)먹고 넓은잔디에서 빨리걷기 30분(13바퀴) 에수영 30분 했고 오늘저녁은......삼계탕을 먹게됬어요ㅜㅜㅜ칼로리 짱높잖아요 삼계탕 ㅜ 600~1000 칼로리였나?이모가 보약이라면서 (인삼등 몸에좋은건 다 넣으셨다고) 억지로 먹게하셨는데닭다리2개랑 국물만 마시긴했는데......이거 제 다이어트에 지장있나요 ㅜㅜ 1주동안 쌓아온거 헛수고되는건가요?
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찬솔나라
칼로리도 중요하지만 ~ 중요한건 그 음식에 잇는 영양성분이에요 ~
칼로리가 낮아도 ~지방함량이 많은음식을 먹으면 살찌는건 마찬가지에요 ~
체중이 증가된다고 ~그게 바로 지방으로 가는게 아니니깐요 체지방은 하루동안 소비하지못한 칼로리가 체내의 조금씩 축적되면서 지방이 쌓이는거지..지방1kg 는 7700kcal인데..기초대사하고 활동대사도 잇고 운동량까지 그리고 음식물을 소화할때도 상당한 칼로리가 소비되고요 ~
그냥 삼계탕 먹은건 몸에게 약을줫다고 생각
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