어깨가 안넓어지는데 원래 이런가요?
눈내리던날
2023.04.01
헬스 4~5달 천천히 했는데
다른덴 다 좋아지고 있는데
어깨 넓이는 변화가 없는거 같아요.
특히 핏 한 옷을 입으면 더 좁아보이고
어깨는 좀 굽어진 상태(다들 그러나;;)
이걸 펴면 더 좁아진다는 흠...
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츠키
아 어쩐지 팔굽혀펴기와 어깨운동을 신경썼는데 안넓어지는게 골격에 있던거네요...열심히 하겠습니다. 모두 답변 감사드리고 운동으로 건강한 생활 누리세요~~
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마디
딥스, 밀리터리 바벨프레스만 해줘도 어깨가 좋아집니다. 넓어진다고 할수는 없죠. 어깨는 원래 타고 나는 거니까요.. 넓어진다가 아니라 좋아지고 두꺼워진다가 더정확하겠죠 물론 넓어 지기도 하지만 원래 뼈대가 넓은 사람들 처럼 넓은 어깨를 불가능하다는 겁니다. 수영선수나, 가수 비를 보시면 알겠죠.
대체적으로 키가 크면 어깨도 넓지만 예외이신분들도 많이 있더군요. -
화이티
덤벨 사이드 레터럴 레이즈 추천
그리고 꾸준히 운동하세요
어깨피는것도 벽에 붙어서 키를 잰다고 생각하시고
어깨를 펴보세요..
그런식으로 항상 피시고
런닝도 열심히 하시면 어깨피는데 도움이 됩니다..
왜냐면 심폐기능이 좋아지기 때문이죠
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