수면시간이 부족하면 당수치가오르나요?
날샘
2023.04.01
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영빈이
수면 부족은 혈당 상승 유발하지요. 그런데 지금 혈당 증가는 수면 부족보다 술 때문으로 보이네요. 음주 후 대개 12시간까지는 저혈당을 보이지만, 12시간 이후엔 무섭게 혈당 오릅니다. 당뇨 상태에서는 사람마다 음주 후 고혈당 지속 시간은 다르지만, 작게는 하루에서 많이는 수일까지도 고혈당 유지됩니다.
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회사원
저 같은경우 직업이 규칙적이지 못해서 그런는데 잠자는 시간만 일정하면 되는가요?
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핫와인
많이 자도 올라요...
구래서 일정한 수면 시간을 지켜야해요 -
화가마
감사 합니다 이렇게 좋은 글들을 올려 주셔서 고맙습니다.
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한결
수면시간이 부족하면 생활리듬이 깨져서 호르몬에 영향을 미치는 것으로 알고 있습니다. 그리고 1번의 음주는 빠른시간내에는 혈당을 내리지만, 그 이후 며칠은 혈당을 올리는 부작용이 다른 어떤 일탈음식보다도 큽니다. 물론 자주 음주하시게 되면 더 큰 수렁에 빠지게 되지요. 음주는 특히 조심하심이;;;
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딥레드
잠을 못자도 혈당이 오르긴합니다
음주하면 혈당은 내려가고요 -
다솜
수면시간 및 수면의 질이 혈당에 미치는 영향이 크다네요
스트레스 호르몬도 영향 크구요
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