복근이 안생겨서 맛사지를 할려고 하는데 ㅜㅜ
딥체리
2023.04.01
복근운동만으로 만들기가 어려워
손으로 맛사지를 할려고 하는데 주먹으로 가볍게 두드려주고 문질러주면 살빠지는데도 도움이 될까여?
복근도 어느정도 생길까여? 우선 살부터 빼야 할것 같은데 근육위의 뱃살이 장난아니게 있더군요
비만체질은 아닌데 밥만 조금먹으면 배가 나오니 답답합니다
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잉간
복근~누구나 가지고있는데 돌출이 힘들죠^^ 저두 그랬었는데요.복근을가지기위해서는요.제일먼저 식단을 잡아야 할께에요.복근은 지방층을깍아야 서서히 보이기시작합니다. 유산소운동 열심히하시고 식단을 꼭 바로잡으셔야 눈에 보이기 시작할꺼에요.부디꼭성공하세욤~
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