폭식증 질문이요ㅠㅠ
텃골돌샘터
제가 지금 폭식증이 온거 같아요
평일에는 잘 먹지 않다가 주말만 되면 미친듯이 먹어요ㅠㅠㅠ
먹어서 살이 찌는것 때문에 스트레스가쌓이는게 아니라
자꾸 절제를 못하는 제자신때문에 스트레스가 쌓여요...
이 폭식증을 이겨낼 방법 좀 조언해주세요,...
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애교
저도 주중엔 먹는데로 잘 먹다가 주말만되면 남친,친구들 만나느라 술도먹고 기름진거에다가..집에있으면 과자 폭식..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러면 주말에 1kg~1.5kg늘어서 전 월요일되면 진짜 절식해요..ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 집에 있으면 안되는거같아요..ㅋㅋ그냥 밖에나가 산책을 한다던지 아님 양치를 수시로한다던지!! 그러면 되지않을까요..근데 전 왜 알고있으면서 왜 먹는걸까요..ㅋㅋ
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콩알눈
조언 감사드려요~~^^
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슬S2아
조언 감사드려요~~^^ 집중할 만한 것을 찾아봐야겠네요~~^^
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Addictive
저는 먹더라도 한 개만 먹고 딴 것에다 집중하는데요. 예를 들면 공부이거나 해야 할 일이요.
생각할 수록 오히려 더 간절해집니다.
차라리 애들이랑 축구나 농구같은 스포츠를 즐기면서 해야 할 일에 집중하시면
절제할 수 있을 거예요~^^ -
뿡뿡몬
zzzzㅋㅋㅋㅋㅋ 모든 다이어터들이 주말 폭식과식 때문에 고민하나봐요.
전 다이어트 초반에는 정말 심했었는데 이젠 그럭저럭 견딜만 합니다..
평소에 너무 절식하지 마시고 먹고픈거 조금씩이라도 드셔보세요. -
풀잎
저는 주중에 회사에 있으니까 덜 먹게되는거 같아요ㅠㅠ
주말에는 집에서 쉬니까 자꾸 먹게 되네요ㅠㅠ -
갅지삘여우
저두 주중에는 조절이 잘 되는데 주말만 되면 항상 폭식을 하게 되네여ㅠㅠ
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