수다닷컴

덴마크다이어트를 시작하려하는데 궁금한거 몇가지가 있어
이렇게 글을 올려봅니다,
첫번째로
야채스프할때 토마토, 양파, 당근, 양배추를 넣고 끓이라는데요
그냥 물에 저 야채들 넣고 끓이는겁니까? 아무것도안넣구요?
슈퍼에서파는 크림스프 안에다가 넣어 끓이라는건지..?
두번째는요
모닝빵이있고 토스트가있잖습니까?
그걸 토스트로 다 통일해버려도 상관없는지?
또 그 토스트 빵을 호밀빵이나 흑미빵이나 그런걸로 먹어도 되는건지요?
세번째는요
야채샐러드 소스말인데요, 레몬만으로 맛을 내야합니까?
가능한의 다른 소스는 없나요?
아님 차라리 그냥 생 야채들만 먹으려하는데 레몬이 필수인가요?
또 덴다식단에서 나오는 야채샐러드의 양은 얼마나되는건가요?
네번째는요
시금치나물에 소금 살짝 쳐도된다잖아요~
아주밋밋하게말고 살짝싱거운듯한 반찬쯤의 간으로해먹어도 되는건가요?
치즈를 곁들여먹으라는데 슬라이스치즈말하는건가요? 1장정도?
또 이식단에 치즈가 있어서 말씀드리는데요, 아주 입이 미칠듯 심심하거나 그럴땐
샐러드 먹으면서 치즈 먹어도되는지?
다섯번째는요~
고기랑 생선질문인데요, 스테이크는 어느부위를 사용해야되는지?
생선도 무슨 생선을 해야하는지또 생선은 아예 간을 하면 안되는건지?
여섯번째로
6일,13일엔 과일샐러드가 있는데요,
소스는 어떤걸로하고 양은 얼마나 먹어야되나요?
마요네즈로 해도괜찮을까요?이것도 역시 레몬인가요?
그냥 그럼샐러드라하기보다는 과일들 먹어도 되는거죠?

자몽은 반개만 먹어도되겠죠?
물은 많이먹어도되나요? 결명자차나 옥수수차나 ,,[집에서 물을 끓여먹어서요,.,]답변 감사하겠습니다, 복정말 많이 받으실거에요,ㅠㅠ
이사이트를 알게되어 전 너무 기쁩니다 !! ㅋㅋㅋㅋ

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