지방량줄이고 근육량을 늘리는 방법!
한빛
2023.04.01
안녕하세요..
제가 다이어트를 하려고하는데 다이어트만 무작정하면 근육이 빠져버려서 라인이 안이쁘잖아요 ㅠㅠ
저는 그런거 싫어서 .. 헬스장을 다닐껀데 아파트 헬스장이라 트레이너 그런거 없어요 ㅠㅠ
지방량줄이고 근육량 늘릴려고하는데 ... 밥은 어떻게 먹어야하고 헬스장에서 운동은 어떻게해야되요? ㅠㅠ
+근육량은 확실이 늘려야해요 ㅠㅠ!
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