저는 요가다이어트를 하고 있는데요 ㅜㅜ.......
둘빛
2023.04.01
제가 요즘 요가다이어트를 하고있는데요 ㅋㅋ
이제 한 3일정도됫는데 ㅋㅋ
너무 몸이 아파요 ㅜㅜ
온몸이 다 쑤시고 ㅜㅜ
하다가 보면 너무 짜증나요 ㅜㅜ.......
요가는 아침과 저녁에 하고있고요
저녁 6시 이후로는 아무것도 안먹어요 ㅋㅋㅋ
근데 다이어트중에 과일 많이 먹어도 되나요??
올래 요가다이어트는 처음할때 몸이 쑤시고 아픈가요??
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박애교
어떤 운동이든 처음에는 조금씩 다 아프던데요 ..꾸준히 매일 운동을 해 오시던 분이 아니시라면 평소 쓰지 않았던 근육등이 쓰여서 그런걸거예요 ~지금은 걸을수도 없이 힘들고 그래도 조금만 더 하시면 괜찮아 지실 거예요 ~과일은 밤에 드시지 말구요 될수있으면 밥드시고 바로 후식으로드시는 것도 피하시면 좋답니다 과일도 너무 많이 먹으면 안되죠 ....힘내시고 화이팅~
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그림자
그럼 재미 있는 운동을 찾아보세요. 가령 땐스 같은거요. 신나게 흔들면서 살도 빠지고 나이트 물도 좀 정화시키고 ㅋㅋ~
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