급 상담요청!!
단순드립
2023.04.01
162에 68 진짜..비만이예요.ㅠㅠ
11월 29일까지..
제가...25키로는..진짜..미친듯이해서 빼야되거든요.ㅠㅠ
할수있을지는 의문인데!!ㅠㅠ
열심히 하면..할수있을꺼라고..저는 생각은하는데!!ㅠㅠ 좀 도와주세요.ㅠㅠ
하라는거 다할꼐요.ㅠㅠ
진짜..굶기,.운동.안해본게업서요..ㅠㅠ
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라미
두달정도에ㅐ 25키로라 힘들것 같습니다 본인이 정말 100키로가 넘지 않는 이상 두달에 25키로는 무리일거라 판단됩니다 다이어트는 일시적인 것이 아닌 장기간에 걸처셔 다이어트에 성공하셔야 요요현상도 없습니다 겨울은 다이어트에 가장 좋은 날씨 입니다 이유는 기초대사량이 다른 계절에 비해서 100~200정도 올라가 있거든요 그러니 똑같은 움직임을 해도 100~200정도 이득을 보는 셈이니 운동을 꾸준하게 해보세여 어떤 운동이던 꾸준하게 하는것이 가장 중요합
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드리
저두 15키로는 빼야 하는데 잘 안돼요..하지만 어제부터 간식및 폭식을 자제하고 있어요
밥을 굶는다는건 식탐이 많은 나에게는 너무 어렵고 힘든 일이기에 세끼는 다 먹었구요
저녁밥은 반공기에 반찬두 많이 먹었어요..긴긴밤이 문제지만 어제도 참았으니까 오늘도 잘 참아야죠...
화이팅해요...
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