오늘 가입했눈데...
벤자민
2023.04.01
오늘 가입했어요... 제가 헬스를 시작한지는 어언~2주정도?? 전에 4달 정도 하다가 학교를 복학하는 관계로 2달 조금 안되게 쉬었다가 큰맘먹구 1년치 헬스클럽을 신청하구 다니구 있죠...
군대에서 운동을 꾸준히해서 몸에 군살은 없는편인데요... 도무지 무거운걸 들수가 없어요...
처음이라서 그런가 했는데... 전에두 4개월 다니면서 벤치프레스 40Kg 이 최고 기록입니다...--;
왜 그럴까요?? 저랑 같이 다녔던 사람들은 지금 벤치 60Kg 정도 들던데... 부럽습니다...
그리고 근육이 빨리 붙기를 원하는데... 포대로된 보충제를 먹을까 합니다... 포대로 된 보충제 좋은지 궁금하구요... 빨리 근육 키울수 있는 노하우나 부위별 최적운동 좀 알려주세요^^
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제나
욕심부리지 말구 기본적인 운동을 꾸준히 하시는 게 가장 빠른 길이죠.. 세상에 공짜는 없더군여..
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가온누리
반갑습니다~~~~~
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