운동이 젤걱정이네요ㅜ
큰재
2023.04.01
다이어트를 하면서 가장중요한게식단과 운동입니다.
어쩌면 기장 중요하지만, 가징어렵지요ㅜ
취업으로인해 또다시 타지에온지 1년반째.
무려1년동안 20키로가 쪘네요ㅜㅜ
현재는 30-40키로를빼야 정상치수이며 건강한몸이됩니다ㅜ
선척적으로 발목이약해서 쉽게 인대도나가고, 아픕니다.
살이찌다보니
무릎통증도심해지고 발목이 심히아픕니다.
생리통이오면 10일간은 허리를 돌리지못하고 숙이지못할만큼의 허리통증도심합니다.
줄넘기는 발목통증에 5분하기도 죽음입니다.
대체 이런상황에서
제가 어떤운동을 할수있을지 걱정입니다.
차라리 음식조절이 더쉽네요ㅜㅜ
-
얼
아놀드홍인가 검색해보세요 운동 실어라 하는사람들에게좋은방법 소개하덥나구요
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