푸쉬업 가슴자극질문
빵순
2023.04.01
안녕하세요 165/53 찌질한 고1입니다.^^
제가 푸쉬업을하는데 침대같은곳에 손얹이고 푸쉬업 20~30개씩 3셋 맨땅에 20~30 3셋 발높은데올리고 20~30 3셋하걸랑요 분명 가슴운동인데 팔에 자극이 더 많이가는거같아요.. 가슴은 자극이 가긴가는거같은데 너무 미미해서,, 가슴에 힘이 많이가게하는 팁없나요..? 글고 딥스할때 꼭 봉같은거 잡고해야되나요? 책상두개 사이로 들어가서 손바닥펴서 딥스하면 효과가 적은가요..? 그냥 틈날때마다하는데 ㅋ 부탁드려요.. 글고 살좀잘지는방법좀 ㅋㅋ 너무천천히찌네여 최대한찌울려는데;; ㅋ
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