고민좀 들어주실래요?
큰나래
2023.04.01
전 고민이 많아요,
전 스트레스 받으면 음식을 먹게되요,..
으흑흑,.,그래서 살이 계속 찌나봐요.
그리구 안 먹구 있으면 입이 심심해요,,
또 초등학교라서 돈이 없어서..
뭐,,내 맘대로 음식을 다이어트 음식으로 만들 수도 없구,,
사실,,전 다이어트 한다는 사실을 가족들에게 말 안했어요~
제 고민 좀 들어주시구,,!
답변 좀 달라주시구요!
욕을 안 받겠습니다~
-
푸르니
스트레스를 안 받을수는 없겠죠 그렇지만 스트레스 받을때마다 음식으로 풀게 되면 살은 찌고 그 때문에 더욱 스트레스 받고 ..이런 악순환이 계속 되게 됩니다 ~먹는걸로 풀지 마시고 움직이거나 운동을 해보세요 ~적당한 운동은 스트레스도 해소되고 식욕도 억제 해 주는 효과가 있답니다 ~절대 굶거나 군것질 하지 마세요 특별히 비싼 음식을 사 먹을 필요도 없습니다 밥 ..드시면서 군것질 줄이면서 끊고 하루 30분 운동하세요 ~
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