자전거로 다리운동을 할 수 있을까요
핫자두
2023.04.01
제가 무지외반증 수술을 하여서 약 1년간은 무거운 체중드는것을 피해야하는데요....
특히 종아리근육 운동할때처럼 발가락으로 버티는 그런동작은 절대 금물...이에요
그래서 실내사이클로 다리근력을 키워볼려고하는데요
어떤방법이 있을까요? 저는 요즘 가수처럼 슬림한다리말고
딱봐도 운동했따 싶은사람처럼 상체근육키우는것처럼 다리근육도 밸런스 있게 키우고싶습니다.
사이클로 다리근육 키우는 방법이있을까요?
종아리는 어떻게해야할지... ㅜㅜ 도와주세요!
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해길
전 허벅지가 좀 굵어 지더라고요 전 자전거 하기전에 토끼뜀 하고 했었어요
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Addicted
근육 크기 성장에 도움이 되나요? 다리 가늘어 질까바요...
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승아
자전거 자체가 다리 운동 되는데
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신당
아! 운동은 가능한데 줄넘기와 같이 발가락에 체중이 많이 실리는듯한 동작만 좀 조심하면 된답니당... 전력질주같은거요...
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여우비
쉬어야 할 땐 쉬어야 하지요.
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