3분할-5분할
빛다
2023.04.01
스펙 173//70~71
3분할 아침 큰부위 저녁 작은부위 식으로 운동하고있는데
5분할로 넘어가는게 좋다는 분들이 계시더군요..
5분할은 운동에 대하여 제대로 알고 한부위를 집중 고립하여 운동할수있을정도 실력이 되야
넘어가는거 아닌가요...3분할도 충분한 휴식기 있고 벌크하는데 지장없을거 같은데
준비도 안된상태에서 5분할하면 오히려 근육이 안클것같아서요..
질문드립니다 . 현재 제가하는 3분할 아침 큰부위 저녁 작은부위 식으로
벌크하하면 근성장에 지장있나요 ?
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