다이어트 계획좀ㅠ_ㅠ(학생)
날애
2023.04.01
160.5/58.5.........
줄넘기 이주일정도? 아니 일주일조금더 ? 해서 1.5.......뺏는대
더이상 몸에 변화가 일어나지않는거같아요..
저의 문제는 식욕이억제가안되요 ㅠㅠ
물을먹어도 많이먹고..어떻게해야할까요?
줄넘기는 갯수가 아닌 시간으로 해야한다는건 알지만 꼭 갯수를 세개되서...1000~1500정도하구요 20분정도걸리구
걷기도 하는대 걷다 안걷다 하네요..걸으면 최소 40~1시간 많이걸으면 한시간 반까지는걷는대 거의 한시간정도?ㅠㅠ
눈에보이면다먹구싶구.........
학생이라 돈이 없어서 식욕억제하는 약은 살수없구요.ㅠㅠ
운동계획이랑 밥은어떻게먹어야하는지 ㅠㅠ..
점심은 학교에서 먹어야해서요 ......
학교에서 밥먹기전엔 아 오늘은 정말조금먹어야지 하고는.....다먹는답니다..어떻하죠 정말 ?ㅠ_ㅠ
자세하게 좋은말씀부탁드림니다..ㅠㅠ
조금먹어도 배부른 음식?잇음 추천요 !
그리구 줄넘기 얼마정도 얼마나 해야 효과보는지도좀....ㅠㅠ부탁드려요 !
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