다이어트 계획좀ㅠ_ㅠ(학생)
날애
2023.04.01
160.5/58.5.........
줄넘기 이주일정도? 아니 일주일조금더 ? 해서 1.5.......뺏는대
더이상 몸에 변화가 일어나지않는거같아요..
저의 문제는 식욕이억제가안되요 ㅠㅠ
물을먹어도 많이먹고..어떻게해야할까요?
줄넘기는 갯수가 아닌 시간으로 해야한다는건 알지만 꼭 갯수를 세개되서...1000~1500정도하구요 20분정도걸리구
걷기도 하는대 걷다 안걷다 하네요..걸으면 최소 40~1시간 많이걸으면 한시간 반까지는걷는대 거의 한시간정도?ㅠㅠ
눈에보이면다먹구싶구.........
학생이라 돈이 없어서 식욕억제하는 약은 살수없구요.ㅠㅠ
운동계획이랑 밥은어떻게먹어야하는지 ㅠㅠ..
점심은 학교에서 먹어야해서요 ......
학교에서 밥먹기전엔 아 오늘은 정말조금먹어야지 하고는.....다먹는답니다..어떻하죠 정말 ?ㅠ_ㅠ
자세하게 좋은말씀부탁드림니다..ㅠㅠ
조금먹어도 배부른 음식?잇음 추천요 !
그리구 줄넘기 얼마정도 얼마나 해야 효과보는지도좀....ㅠㅠ부탁드려요 !
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |