어깨 관련해서 질문드려봐요..
CutieBaby
2023.04.01
어깨에 통증이 있는건 아닌데요 오른쪽 어깨가 팔을 안쪽으로
돌리는 동작을 하면 뼈소리가 납니다. 그리고 팔을 ㄴ 모양으로
한채 앞으로 숙이면 통증은 없지만 뼈가 어긋나는 느낌이 나구요
여기저기 검색을 해보았는데 염증이 있는건지 잘 모르겠네요
운동을 멈추고 휴식을 해야할지.. 아니면 이증상에 대해서 아시는
분 있으시면 조언좀 부탁드리겠습니다.
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하나
운동중 기분나쁜 통증이 온다면 운동 멈추고 무게를 낮추세요
낮춰도 계속 온다면 다른거 하시구요
다른거 할때도 그 통증이 온다면 자세를 약간 바꿔보시구요
이래도 저래도 아프면 쉬는게 답이죠 -
푸우
아 그렇군요 감사합니다
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트레이
제가 아는 부분에서만 말씀 드리자면 사람들 앉았다 일어날때 무릎에서 소리 나잖아요 어깨 그냥 돌릴때도 뚜둑~이런소리? 일상 생활에서 심한 통증을 느끼거나 불편 하지 않을 경우 그냥 생활하셔두된다고 책에서 읽었습니다~^^
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