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심플이
몸에는 적은 변화로 주는 것이 더욱 건강하답니다 :)
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스킬
건강이 중요하지
뱃살이 중요하지 않아요.
중요한건 살지는 습관을 올바르게 잡는 거랍니다.
자신이 폭식하거나 살찌는 습관을 가지고 있는것을 되돌아보고
그것을 잡고, 밥 반공기를 저녁에 덜어내는 걸로도 한달에 1-2Kg을 뺄 수 있답니다
그리고 줄넘기 1-2천개 해주시면 3-4Kg가 빠질거구요 -
새론
강한 의지력과 노력을 가지셨다면 얼마든지 가능해요^^
저도 일주일에 3kg빼고 이후에 조금씩 빼서 이제는 166에 45...첨엔 52였는데 이정도는 많이 뺀거겠죠??
무조건 먹는걸 줄이려고만 하시지 마시구요 적절한 식단조절과 함께 운동을 꾸준히 하루도 빠짐없이 하심 뺄수있을거예요 홧팅!
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