덴마크다이어트 질문이요;
키클
2023.04.01
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뱐헀어
감사합니다.
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알찬해
후라이판에 구워드시는거 괜찮아요 토스트기가 있으면 간편하긴 하지만 없으시다면 굳이 구입하실 필요는 없고 후라이판에 암것도 두르지 말고 걍 구워드시면 돼요. 후라이판에 굽는게 전 더 맛나더라구요.
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by풀잎
ㄴ 그냥 후라이팬에 구워도 되나요?
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Orange
1.2번 모두 가능합니다. 단, 닭다리보다는 닭가슴살로 대체하시는게 더 좋습니다. 글구 식빵 그냥 드시면 씹는 맛도 별로고 오래 못드실거예요 구워드시면 바삭바삭하니 씹는맛도 있고 더 고소합니다.
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유라
탄수화물보다는 단백질을 많이 섭취하시는게 좋습니다 ~ 두부나 계란흰자 닭가슴살이 좋죠 ^^
단백질은 피부로도 가고 머리카락 근육 만들지만.. 탄수화물은 축적되서 나중엔 결국 지방으로 가죠 ~
탄수화물과 단백질을 같은양을 먹고 같은 포만감을느낄때 탄수화물이 8g 이라고 치면 단백질은 5g 정도 됩니다..^ㅡ^
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