고기를 안 먹으면 에너지원은 어디에서 얻나요?
Loseless
2023.04.01
제가 지난달 수술하고 닭가슴살 같은걸로 체력보충 해왔는데요,
몇일간 배가 너무 아파 내과에 가보니 피로한 탓에 대장에 예민해졌다면서,
고깃국 포함 육류 섭취하지 말라네요ㅠ
콩류는 많이 먹으면 안 좋아서 일부러 두유도 끊었고,
홍상도 호르몬에 영향줄 수 있다해서 끊었는데,
나물과 찌개만 먹으면 항상 허기지던데
뭘 먹고 힘내야 할까요?ㅠ
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새꽃
생선류도 좋은 단백질원이니 제철 생선 많이 드세요~
전 오늘 집 앞 아파트 장 서는데 가서 일주일치 가자미, 꽁치, 이면수 사다놔써요ㅎ -
튼트나
배 아픈 몇일만 고기 드시지 말라는 뜻일 거에요. 소화기능이 떨어지셔서 그런 것 같습니다. 밥이 보약이지요. 잡곡밥도 잘 만드시면 먹을만 하답니다.
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DevilsTears
퀴노아를 밥에 넣어 드셔보세요. 곡류중 단백질 함량이 높아서 도움되실듯~ 초록마을에 있고요 한살림에도 있을거에요~
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옆집오빠야
채식이 어려운건 아니예요. 평소에 먹는 나물, 찌개, 생으로 먹는 파프리카,토마토, 양상추등등 월남쌈처럼 해서 드시면
괜찮으세요. 견과류도 드시구요. 현미밥도 드셔보세요. -
남은
저는 방사선 치료중 엔슈어 라고 환자들이 먹는 우유같은 것을 먹었어요.프로틴도 있고 영양분이 골고루 있어 그걸로 버티었지요. 방사선 3일 남았는데 무사히 잘 마치칠것 같아요.좀 달긴한데 의사분이 치료중에만 먹으라고 하던데요.몸이 우선이라고..
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