식단좀 봐주세요..
콩순
2023.04.01
[아침식사]백미밥1/3, 두부2/3모 or 계란말이1줄
[간식]양파즙1팩,abc초콜릿1개
[점심식사]군만두5개
[저녁식사]우유1컵+스페셜k 1회분 or 바나나 쉐이크 1.5컵(홈메이듴ㅋㅋㅋㅋ우유1컵+바나나1개 갈아서 마심)
이렇게먹고있는데요...제가 6주동안 열심히 논 탓에 빡공해야돼서 운동할시간이없어요....ㅜ하루 13시간공부해야해서요..
식단 전체적으로 보시면 어떤가요... 고치긴 해야할거같으면서도 어디를 어떻게 고쳐야하는지 모르겠어요
또 제가 저녁을 4시에 먹어요. 그걸로 11시까지 버텨야하는데 바나나쉐이크를먹으면 배고파서 10시쯤되면 속쓰려죽겠더라고요. 어제는 폭풍물드링킹하면서 참았는데 너무 배고파서ㅠ사실 어제 홈X볼이라는 과자 1통다먹고 바나나쉐이크다먹었는데 저녁을먹으면 살찔까봐 두려워서 더 안먹은거거든요바나나쉐이크는 간식으로 먹고 저녁엔 따로 스페셜케이먹어도 괜찮을까요?
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