어떤 운동이 더빨리살이빠질까요??
나샘
2023.04.01
제가 그냥 산책하는듯이 한시간씩 걷습니다
운동장을 돌았는데 하다보니깐 신발에 모래들어가고 그다지 힘들지도않고 그러더라고요
제가 다리다쳐서 빨리걷기를 하기가 좀힘들어요 ㅜㅜ
그래서 요즘은 저희동네 뒤쪽에 남한산성이있는데
등산은 아직무리고 남한산성 등산로 앞까지 갔다가왔다가 해요
근데 다리가 다낳으면 줄넘기를 할생각이거든요
어떤게좋을까요?? 그리고 지금은 이르지만 겨울방학하면 등산도할생각인데 어떤가요??
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알찬바로
저는 줄넘기 추천해드릴께요 !! 그 이유인 즉 전신운동이기도 하구요, 알이 생기긴 하지만 꾸준히 하시면 그 알도 없어지거든요? 그리고 이왕이면 줄넘기 하시면서 조깅비슷하게 해주시면 더 좋을거 같애요 ㅎㅎ!화이팅!
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터1프한렩
줄넘기도 좋지만요 알생긴다는ㅠㅠ 힘드셔도 빨리걷기가 최고예요! 저 빨리걷기해서 허벅지 종아리 진짜!!!!!!!!!많이 빠졌어요!!!!!!!!!! 하루 한시간해요!! 님 첨부터 힘들게 하지마시고 30분씩 하시다가 오분 십분씩 늘려가면서 꾸준히 하세요 ! 호ㅏ이팅!
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수련
아핫 같은 시간 운동시 줄넘기가 효과 더 좋숩니다
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아픔이보여
제가 쓴것중에 말한건데 왜 동문서답을하실까;;
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횃불
칼로리만으로 따지면 골프가 가장많이 소모합니다
금전적 여유가 없으면 수영 그것도 안되면
집안일 그중에 걸래질이 칼로리 소모심합니다
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