수다닷컴

친업할때 어깨가 아픈경우는 거의 드문데요. 병원빡에 길이없을듯합니다.

그리고, 언급하신것 처럼 신체적인 불균형 저의 경우는 오른쪽으로 살짝 휜 상태 입니다.
이건 누구나 그렇죠. 운동을 아무리 오래 했고 자신이 건강하다고 자부해서 사진 찍으면 다 나옵니다.
생활 습관에서 비롯되는 것이라서요. 이러한것으로 인해서 고중량의 운동시에 문제가 될수도 있습니다.
이런것은 대부분 고급자들이 운동중 부상을 당하는 원인이 되죠. 하지만, 초 중급에서는 쉽게 나타나지 않습니다. 일반적인 중량범위 내에서는 몸의 조화로 버티게 되니까요.

거 몇일전에 저도그랫는데 병원가서 근육주사맞으세요 어꺠근육뭉처서그런거같은데..

감사합니다.....도움이 되었습니다....일단 병원에 주사보다는 근본적인 원인을 먼저 찾아야할듯...^^ 쉬엄쉬엄 어깨운동을 해야할듯..

운동을 쉬어야 할 정도는 아니지만, 통증이 있다는것이 정상적인것은 아니니까요 ^^*
그러니 우선 전문의 진단을 받아서 신체적인 문제점이 없다는 판정 이후에 운동적인 면에서 여러가지를 고려 해 보시기 바랍니다.

그런것들이 넥 프레스 같은 종목들이죠.
이게 넘어가려고 하는것을 일정한 힘으로 버티고 있는것인데요. 이것도 유연성에 따라서 정도의 차이가 생기는 편 입니다. 친업을 할때 아프시다고 했지만, 실제로 무리를 주는것이 친업이 아닐수도 있거든요.

왜냐면 저는 넥 프레스로 약간 손상이 생긴 상태로 풀오버를 함으로 해서 더 큰 손상을 주었었습니다.
그런데 문제는 넥프레스를 할때에는 통증이 현재도 없습니다. 하지만, 풀 오버로 가면 지금도 간혹 통증이 생기기도 하

전문의를 찾는것에 1표를 던져 봅니다.
원인은 여러가지가 될수 있기 때문에 그렇죠.
가장 흔한것이 양쪽의 불균형적인 힘의 분배고요. 두번째가 올바르지 않는 자세로 특정 부위의 부담율을 높이는 경우 플랫 벤치에서 가장 흔하게 나타나죠.

그리고, 장기간 운동으로 인해서 관절 사이의 근육들이 뭉쳐 있는 경우고요. 이런것은 스포츠 마사지를 주기적으로 할때에 양호해지고요. 정형외과나 재활의원에서 근육을 풀어주는 주사로 가능 합니다.

그런데 이 근육 주사도 너