뱃살빼기랑 가슴키우기
도도
2023.04.01
안녕하세요 고1인데요
제가 뱃살이 조금나와서 고생입니다
가슴은 완전 새가슴인데 뱃살이 조금 나왓네요
집에서는 지금
팔굽혀펴기 하루에 50개 정도 하고 잇어요
어떻게 해야 뱃살이랑 가슴을 키울수있을까요
집에서 하는 운동중에서요..
효과잇는 운동 추천바랍니다.
제발 부탁드려요..
뱃살꼭 빼고싶습니다.ㅜㅜ
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트런들
검색해보세요 홈트레이닝에 대한것 많이있어요~
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낮선검객
팔굽혀펴기를 가슴으로 해야합니다. 팔의 힘으로 하면 아무 효과를 볼수 없습니다. 사이트내에 가슴운동 자세를 많이 보심이 좋을듯 싶습니다.
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