꼭 답변달아주세요!!!!!
은송이
2023.04.01
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Orange
공복때 유산소 운동을 하십시요
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사랑
한번 자신이 어떻게 생활하고 무엇을 먹는지 얼마나 움직이는지 몇시에 자고 일어나는지 등등을 잘 적어보세요 그러다 보면 내가 아무생각없이 먹는것들이 얼마나 되는지 하루종일 움직인양이 얼마나 되는지 등을 체크할 수 있답니다 ...다이어트 할때 일기를 쓰는게 도움이 되는것도 이 이유에서이구요 ...특별히 하시는 운동이 없었다면 지금부터라도 생활속에서 걷기를 해보세요 ...걷기는 참 좋은운동입니다 ...
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